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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
體重驟降 恐罹胰臟癌
高血壓是一個相當常見的疾病，許多人會在家裡自己量血壓，通常醫師也鼓勵患者這麼做。自己量有幾個好處：首先，根據統計，有40%的高血壓患者在家裡量時血壓正常，只有在醫院量時血壓過高，因此在家裡量可以避免“白袍高血壓症”的情況。其次，自己量血壓也可以增加患者的警覺性，治療配合度更高，能達到更好的監測與治療效果。此外，如果以標準化、校正後的電子血壓計來測量，還可以減少不同的醫師間所測量的誤差。
康宏銘醫師表示，根據研究，血壓每增加20／10毫米汞柱，發生心血管疾病的死亡率就增加一倍。不論是年輕人或是老人，只要血壓超過120/80毫米汞柱以上，就可以從降低血壓獲得好處。特別是糖尿病或是慢性腎病患者，更應該將血壓降低到130/80毫米汞柱以下來避免或減緩腎病變的發生。這也就是說，長期服用降血壓藥物不但不會傷害腎臟，反而是保護腎臟最重要的關鍵。
另，何一成醫師表示，吃太多鹽份的人血壓比一般人高，鈉鹽不僅造成水份滯留在身體組織中，造成血液的體積增加，也使得血管擴張的功能不良，血中有一種血管擴張物質稱為一氧化氮，身體組織在高鹽狀況時一氧化氮對血管的擴張作用變差，而導致高血壓。
研究指出，將剛斷奶的老鼠分成兩組，餵食高鹽或低鹽食物，一個月以後，吃高鹽食物老鼠的血壓便出現上升的情形。也有研究指出，高鹽飲食的人不僅血壓較高，另外也會造成心臟左心室肥大及動脈硬化，增加心肌梗塞及腦中風的機會。
醫師提醒，由於自己量血壓有許多優點，也逐漸受到重視，如果能將測量儀器與流程標準化，將來可望有另一套高血壓的治療準則，所根據的血壓數值是以自己在家裡所測量的血壓來制定。
挫折時有鼓勵，想起怎不可傷？
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